10 Estudos de psicologia positiva para mudar a sua visão de Felicidade

1. A partir da riqueza de Bem-estar? | Harvard Business School, 2009. Enquanto não parece haver alguma correlação entre a felicidade ea renda quando as necessidades básicas ainda não estão satisfeitas, as pessoas tendem a superestimar a influência da riqueza sobre a felicidade em 100%. O dinheiro não leva à felicidade quase tanto quanto as pessoas pensam que sim.

2. Experiências de comprar, não Posses, leva a uma maior felicidade | San Francisco State University, 2009. O estudo demonstra que as compras experienciais, como uma refeição ou bilhetes de teatro, resultar em aumento do bem-estar maior do que posses materiais. Essas experiências tendem a satisfazer as necessidades de ordem superior, especificamente a necessidade de conexão social e vitalidade, uma sensação de estar vivo.

3. A Ciência da Gratidão | Universidade da Pensilvânia, 2005. Um dos maiores fatores que contribuem para a felicidade geral na vida é o quanto vamos mostrar gratidão. E uma notável diferença pode ser experimentado com menos de três expressões a cada dia ("Obrigado por ...").

4. Trust, moralidade, e ocitocina. Claremont Graduate University, 2011. Com base nos resultados da investigação, os psicólogos acreditam confiança, empatia e aumento moralidade da humanidade como os seus níveis de oxitocina aumenta. Neuroeconomista Paul Zak explica o simples ato de oito abraços por dia pode aumentar os níveis de oxitocina internas e resultar em um mais feliz você e um mundo melhor.

5. Para um dia melhor, Sorriso. | Michigan State University, 2011. Pessoas que sorriem como resultado de cultivar pensamentos positivos podem significativamente e imediatamente melhorar seu humor. Simplificando, uma maneira fácil de melhorar seu humor agora é recordar memórias e sorriso agradável por causa disso.

Existem inumeros outros estudos interessantes como esses, a respeito de outras coisas que não apenas "felicidade". Tem alguns outros estudos nesse outro site: www.psicologabutanta.com

6. A Expansão Dinâmica da Felicidade | Universidade da Califórnia, San Diego, 2008. Neste estudo significativo, as pessoas que foram cercados por pessoas felizes eram mais propensos a tornar-se feliz no futuro. Então, se você quiser descobrir mais felicidade em sua vida, fazer um ponto de se cercar de pessoas alegres.

7. Counts Bondade | University of British Columbia, 2012. Neste estudo realizado em uma escola primária, os alunos que realizaram atos de bondade experimentaram aumentos significativamente maiores em aceitação pelos pares. Em outras palavras, as pessoas que são gentis com os outros são mais bem-gostado. Isso contribui para a sua própria popularidade pessoal, pois ajudam outras pessoas.

8. Pessoas que se exercitam em dias do trabalho são mais felizes | Universidade de Bristol, humores 2008. Populares melhorar significativamente após o exercício. Eles também são mais produtivos e equipados para lidar com o estresse em seu dia de trabalho.

9. Está Voluntariado uma intervenção de saúde pública? | Universidade de Exeter Faculdade de Medicina de 2013. A evidência sugere benefícios de voluntariado saúde mental e até mesmo, a sobrevivência. Doando seu tempo a causas em que acredita não só melhora o bem-estar e satisfação de vida global, que também está ligada à diminuição da depressão e um menor risco de morrer cedo.

10. Gastar dinheiro em outros promove a felicidade | University of California Berkeley, 2008. Este estudo sugere que a forma como as pessoas gastam seu dinheiro pode ser pelo menos tão importante como a quantidade de dinheiro que ganham. Especificamente, gastando mais da renda de um sobre os outros resultados na maior felicidade. Então vá em frente, seja generoso. Você será feliz que você fez.

Pensando direito

A psicologia sempre me ajudou a me colocar no lugar dos outros antes de responder alguma coisa para alguém, ou exigir ou pedir algo pra alguém. Isso sempre foi bom, assim evito magoar as pessoas.

Eu vou colocar aqui coisas que acho legais, textos de psicologia que acho interessantes.